Gesund führen – mich selbst und meine Mitarbeiter/innen

Proaktive Stress- und Burnoutprävention für Führungskräfte

Gesund Führen betrifft nicht nur das Führen von Mitarbeiter/innen sondern auch die gesunde Selbstführung.

Ziel:

• Verantwortlichkeit, Chancen und Grenzen für Führungskräfte zum Gesunden Führen erkennen
• Kennenlernen der Symptome von Entspannung und Überbelastung: bei sich selbst und bei anderen
• Konzepte zu Stress, Überbelastung und Burnout kennen lernen
• Einen guten Blick auf die aktuelle persönliche Belastungssituation entwickeln
• Auseinandersetzung mit den eigenen Leistungsmustern und den Auswirkungen auf das Führungsverhalten
• Hilfreiche Führungsmethoden und Kommunikationsstrategien im Umgang mit überbelasteten Mitarbeiter/innen kennen lernen
• Hilfreiche und praxisnahe Strategien für einen gesunden Umgang mit Leistungsdruck und Herausforderungen erlernen

Inhalt:

• Das Rahmenkonzept zu Gesund Führen:
  • Mich selbst gesund führen
  • Schaffen von gesunden Rahmenbedingungen für Mitarbeiter/innen
  • Führen von Mitarbeiter/innen in Überbelastungsphasen und Krisen
• Theoretische Impulse zu Stress- bis hin zu Burnout
  • Entstehung und Dynamik, Phasenmodelle
  • Private und berufliche Einflussfaktoren
  • Symptome und Signale für emotionale Überbelastungskrisen
• Konzept der Energiewaage: Belastungen und stützende Ressourcen/ Kraftquellen
• Erkennen von Überbelastung (bei mir selbst, bei Mitarbeiter/innen, Kollegen/innen, Freunden/innen, Partner/in…)
• Persönliche Standortbestimmung
  • Reflexion des eigenen Belastungslevels
• Auseinandersetzung mit den persönlichen Stressmustern
• Leistung am Hintergrund meiner Biographie
• Als Führungskraft selbst gesund bleiben!
• Mitarbeiter/innen gesund führen:
  • Prävention: Gestaltung von gesunden Rahmenbedingungen
  • Hilfreiche Modelle: Salutogenese, Resilienz, Anforderungs-Kontroll-Modell, Gratifikationskrisen
  • Einfluss des Führungsstils und -verhaltens
  • Erkennen von gefährdeten Mitarbeiter/innen
  • Konkrete Handwerkszeuge zum sicheren Umgang mit Menschen in Überbelastungsphasen
  • Kommunikation und Gesprächsführung
  • Akutmaßnahmen
  • Chancen und Grenzen für Führungskräfte
  • Unterstützungssysteme für Führungskräfte und Privatpersonen
• Stress- und Burnoutpräventive Strategien, Selbstmanagement
• Lebensbalance finden
• Konkrete und praxisnahe Entspannungstechniken: körperlich und mental

Methode:

• Trainer-Input, Gruppendiskussion, Einzel- und Gruppenarbeit, Selbstreflexion, Bearbeitung von persönlichen Lebenserfahrungen, Checklisten und Kurztests zur Standortbestimmung, Entspannungs- und Körperübungen, Mentale Übungen, Indoor- und Outdoor

Dauer:
2 – 3 Tage

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