Digitale Resilienz – Innere Stärke im digitalen Zeitalter

In unserer heutigen, von Digitalisierung und Künstlicher Intelligenz geprägten Welt stellt die digitale Resilienz eine unverzichtbare Kompetenz dar. Sie beinhaltet die Fähigkeit, sich in der Flut digitaler Informationen zurechtzufinden, digitalem Stress zu begegnen und Kraft aus der ständigen Vernetzung zu schöpfen. Ziel dieses Seminars ist es, das Bewusstsein für die eigene digitale Resilienz zu schärfen und Strategien zu vermitteln, wie man sie sowohl im Berufs- als auch im Privatleben effektiv nutzen und stärken kann. (mit Univ.-Prof. MMag. Dr. Barbara Sabitzer)

Ziel:

  • Verstehen der Rolle und Bedeutung digitaler Resilienz in der modernen Arbeits- und Lebenswelt
  • Erkennen persönlicher digitaler Resilienzfaktoren und deren gezielte Nutzung
  • Erlernen von Methoden zur Stärkung der digitalen Resilienz
  • Fähigkeiten entwickeln, um digitale Resilienz bei sich selbst und im Team zu fördern
  • Bedingungen identifizieren, die zur Entfaltung digitaler Resilienz in verschiedenen Lebensbereichen beitragen

Inhalt:

  • Einleitung in das Konzept der digitalen Resilienz und dessen Relevanz
  • Selbstanalyse: Identifizierung der eigenen digitalen Resilienzfaktoren
  • Strategien zum Umgang mit digitalen Herausforderungen und Stressfaktoren
  • Grenzmanagement in der digitalen Kommunikation sowie beim Einsatz digitaler Medien und Künstlicher Intelligenz
  • Aufbau eines bewussten Umgangs mit digitalen Technologien und Künstlicher Intelligenz zur Förderung des persönlichen Wohlbefindens
  • Entwicklung einer resilienten Haltung gegenüber digitalen Veränderungen, Herausforderungen und Unsicherheiten
  • Schaffung eines unterstützenden Umfelds für die digitale Resilienz in beruflichen und privaten Kontexten
  • Perspektiven der digitalen Resilienz in Führungsrollen: Wie man Resilienz im Team fördert
  • Erarbeitung von persönlichen Entwicklungszielen und konkreten Maßnahmen für eine stärkere digitale Resilienz

 

Methodik:

Das Seminar nutzt einen interaktiven Ansatz, der Vorträge und Präsentationen zur Vermittlung von Grundlagen mit praktischen Übungen kombiniert. Dazu gehören Gruppendiskussionen, Einzel- und Gruppenarbeit sowie die Reflexion eigener digitaler Gewohnheiten. Persönliche Erfahrungen der Teilnehmenden werden durch gezielte Aufgabenstellungen und den Einsatz von Reflexionswerkzeugen wie Checklisten und Selbsttests integriert, um ein tieferes Verständnis und eine bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen digitalen Resilienz zu fördern.

Dauer:
0,5 – 2 Tage (Impulsworkshop oder Seminar)

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